voice&mental school > レッスンコース > 簡単な体操で、呼吸とからだの歪みを整える待望の丹田呼吸法クラス　第1土曜＆第2・3・4火曜　体験レッスンも開催中！

新・丹田呼吸法

新丹田呼吸法クラス「Ｖｅｒｔｉｃａｌ（ヴァーティカル）」


～声・身体・心を統合し、今の自分を実感する　～

4月から、完全リニューアルした「ボイス＆丹田呼吸法クラス」がはじまります。
自分が実感できない、バーチャルな感覚で毎日を生きている。現実感がない、やりがいが見出せない。
いつも何かに急かされている、追い立てられている
そんな方は、実は、浅い呼吸が原因なのかもしれません
呼吸が浅いと、脳にいく空気量が少なくなり、正常な思考力を失ってしまいます。

そんな脳の状態、こころの状態いらいらしたり、不安になったり、そういう
『感情メンテナンス』ができるのが、この呼吸法なのです。
継続することによってブレない心ができ、真に自分のやりたいことが発見できます。
身体のメンテナンスもじっくりおこなうので、身体のゆがみがとれるようになります。
また深い呼吸をして声を出すことにより、声が楽に出るようになります。

講師は舞踏家としての顔、歌手としての顔、ボイストレーナーとしての顔を持ち、
舞踏・歌手プロとして10年以上のキャリアを積んできて、ボイストレーナーとしても
長年生徒さんの悩みを解消に力を＾尽くしている渡部美香が担当します。



■レッスン内容：

第一回　　タイトル：”深い呼吸で、「身体」と「こころ」を統合＆開放する。声で身体を目覚めさせる”
～知覚～
【呼吸】呼吸を身体に通す①　
【身体】ベイシックな身体の組み立て方　　　
【声】自由な声で、身体とあなたを結ぶ


第二回　　タイトル：立つ　しゃがむ　丹田から動くことで　無理なく伸び伸びした立ち姿をつくる
～存在～
【呼吸】呼吸を身体に通す②
【身体】丹田からの動き　１　しゃがむ　　
【声】身体に声を響かせて今ここの自分を認める
　
第三回　　タイトル：身体の中心を見つけて　余分な身体の力を抜く　
～発露～
【呼吸】深い呼吸を身体に循環させる①
【身体】丹田からの動き　２　身体の軸を知る①　　
【声】響かせた声を外に出す
　

第四回　　タイトル：深く　長い呼吸をコントロールして、全身から力みのない声を出す
～緩衝～
【呼吸】深い呼吸を身体に循環②
【身体】丹田からの動き　３　身体の軸を知る　　床の動き
【声】身体の余分な力を抜いた　発声ワーク
　

第五回　　タイトル：呼吸と身体を繋げよう　呼吸と声を繋げるとは
～受容～
【呼吸】呼吸と身体の動きを繋ぐ
【身体】身体の軸を移動して身体を動かす　　
【声】音を受けとる。単音から２音へ
　毎月テーマが変わります。５回目以降もお楽しみに＾＾




■新丹田呼吸法レッスン「Ｖｅｒｔｉｃａｌ]

新・丹田呼吸法クラス

《レッスンコース》
■新・丹田呼吸法
回数：月２回
日時：第２・第４木曜日19:30-20:55
月謝：8,400円(施設料込）
月会費：2,000円
講師：渡部美香

■入会金：15,000円⇒体験されたその日に入会の場合、10,000円となります。

（※入会金は1回のみのお支払いで、メンタルアップクラス以外の
アマートムジカのどのクラスでもレッスンが受講できるようになります）



講師プロフィールはこちら↓
http://www.amato-musica.com/voice_mental_school/2007/08/watanabe.html

場所：東京都品川区大崎１－１９－１０ ４階－Ｂ
　　　 堀澤麻衣子ボイス&メンタルトレーニングスクール

地図、詳しい道順はこちら↓
http://www.amatomusica.com/voice_mental_school/2007/09/map.html

お申込みはこちら
↓　　↓　　↓
http://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=40284


◎お申し込みhttp://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=40284
ＴＥＬ＆ＦＡＸ　０３－６４２５－７５３８



■ オプション①　呼吸法個人セッション　
受講料：６0分　２０，０００円/ご希望のお日にちをご連絡ください
＊ 完全予約制。１日２名のみ。
講師について：堀澤または司（希望をお申し付けください）　

◆内容：一人ひとりの体調・悩み、感情から来る身体やメンタルに関する個別指導。

講師：司・・・身体の使い方を熟知したプロテニスコーチ　20年の実績中、生徒を優勝させるメンタルトレーニングのスペシャリスト　

講師：堀澤・・・6歳よりオペラの舞台に立ち、数々のＣＭ、映画音楽を担当したメンタルコントロールの達人。
古武術を使った川島流呼吸法指導を伝授をうける