voice&mental school > レッスンコース > 簡単な体操で、呼吸とからだの歪みを整える待望の丹田呼吸法クラス　第1土曜＆第2・3・4火曜　体験レッスンも開催中！

■簡単な体操で、呼吸とからだの歪みを整える待望の丹田呼吸法クラス　第1土曜＆第2・3・4火曜　体験レッスンも開催中！

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★丹田呼吸法教室　第1土曜＆第2・3・4火曜　体験レッスンも開催中！
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〜　簡単な体操で、呼吸とからだの歪みを整える 骨盤の歪みを整える　〜

5月10日（土）の
丹田呼吸法の体験レッスンは、満員御礼により終了致しました。
ありがとうございます。

体験レッスンの感想と、次回からの詳細は下記をご覧くださいませ。

丹田呼吸法クラス、体験希望・入会希望の方は、
http://www.amato-musica.com/voice_mental_school/form03.htm
からお申し込みください。
5月10日開催の体験レッスンは、お申し込み開始後まもなく定員いっぱいとなりました。

今後も体験レッスンを開催致します。

呼吸法：毎月第1土曜日、第2、3、4火曜日
（体験料3000円　別途ヨガマットレンタル代300円・持参可）
人数に限りがありますので、お申し込みはお早めにどうぞ。

◆こんな人におすすめ！
呼吸が浅い、疲れやすい、身体が冷える、肩や腰が痛いという人に。
何故肩がこるのか、腰が痛いのかその原因に気づき、
その過程で自分自身の身体とココロの問題解決にもアプローチしていきます。
月ごとにテーマ別になっております。詳細はこちら。

＜体験者喜びの声＞

「肩凝りが・・・」
肩凝りが治ったような気がします。
（東京都　40代　女性）

「身体の歪みが整った」
最初、肩の高さが左右で違っていたのですが、次第に高さが同じになり、
数日前からの偏頭痛が消えていました。
身体全体がほぐされて、体中に酸素が行き渡っているような感じがして
とてもすっきりして気持ちよかったです。
深い呼吸って大切なんだなぁと思いました。
（東京都　30代　女性）

◆監修者
川島龍生 体幹呼吸法研究会主宰
武術研究家

◆監修者プロフィール
愛知県名古屋市生まれ
幼少時　近所の老人に　沖縄系唐手の手ほどきを受ける
面白くてほぼ毎日二年間通い続ける。老人の転居により、終了。
中学〜大学まで柔道、剣道、少林寺拳法を修行するが、今一つしっくり来ず、
自分が幼少時手ほどきを受けた武術に近いものを求めて、様々な武術を修行。
2003年〜　それまでに習得してきた武術と中国式ストレッチ（圧腿）、
呼吸法を組み合わせた独自の「調体法」を生み出し、「体幹呼吸法教室」を開催。現在に至る。

◆カリキュラム

2008年11月テーマ：手をほぐす
＜詳細＞
肩、肩甲骨、二の腕、手を中心に
どうして手が凝るかを知る。
簡単に出来る手の解し方

2008年12月テーマ：頭・首をほぐす
＜詳細＞
頭骨、顎、耳を中心に
頭や首の滞りを知る
肩のこらない首の位置はどこ?



◆この教室の特長・内容

・簡単な体操で、骨盤を中心とした体の歪みを整えます。

・体が歪んでいる
→体の中にたくさんの滞りができる
→疲れやすい、病気になりやすい体になる
→体内で作られるエネルギーが、日々の消耗を回復することに使われずに、
たまった疲れや病気の回復に回される。
しかも、滞りのために体内をうまく循環できず、効率が悪いために無駄に消耗してしまう
→いつまでたっても元気な体にならない。

・体の歪みを整える
→エネルギーが効率よく循環し、日々の体力の消耗や疲れを回復してくれる
→エネルギー効率のいい、無駄のない体になることで、健康が維持しやすくなる。

・上記の過程で、冷え性の解消、免疫抵抗力の向上が見られる。
また、「健全な精神は、健全な身体に宿る」と言われるように、
体と心は非常に深いつながりがある。
体の歪みを整えることは、心の安定にもつながる。病気は「気の病」と書かれるのも、
昔から心と体の深い関係を表している。

・講師は、幼少期よりさまざまな武術を経験している武術家。
武術の修行を高年齢まで長期間にわたって行うために必要な体づくりを目指し、
呼吸法や整体を習得。
武術に必要な歪みのない体作りを目標とするようになる。
現代人の多くが個々の生活習慣やストレスから来るさまざまな不調に
悩まされていることに着目。

・現在は、中野、渋谷など都内数箇所で教室を開き、
病までいかない「未病」「不定愁訴」と呼ばれる状態で社会生活を送っている人々に対し、
呼吸法と中国式のストレッチ（あったい）で体の歪みを整え、不調を解消する方法を教えている。
2006年には株式会社DHC教育事業部のカルチャースクールで
本校代表の歌手　堀澤麻衣子と共に
丹田呼吸法を取り入れた「ボイスレッスン」クラスの講師を務めた。

《レッスンコース》
■丹田呼吸法　体験レッスン　１回
受講料：3,000円

■丹田呼吸法　月2回コース
回数：月２回（火曜19時〜20時30分×２回）
月謝：8.000円
講師：体幹呼吸法研究会　インストラクター

■丹田呼吸法　月4回コース
回数：月４回（火曜19時〜20時30分×３回＋第１土曜14時〜15時30分）
月謝：16,000円
講師：火曜日・・・体幹呼吸法研究会　インストラクター
　　　 土曜日・・・川島龍生

・ヨガマットをご持参ください。
（レンタル１回300円、販売1,500円も行っております）

★11月開催日
11月01日(土)14:00〜15:30
11月11日(火)19:00〜20:30
11月18日(火)19:00〜20:30
11月25日(火)19:00〜20:30

★12月開催日
12月06日(土)14:00〜15:30
12月09日(火)19:00〜20:30
12月16日(火)19:00〜20:30
12月23日(火)19:00〜20:30

丹田呼吸法クラス、体験希望・入会希望の方は、
http://www.amato-musica.com/voice_mental_school/form03.htm
からお申し込みください。

＊お申し込みフォーマットのメッセージ欄に「呼吸法体験希望（or 入会希望）」とご記入下さい。

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■ オプション　呼吸法個人レッスン　　

受講料：30分　8,000円／第１土曜日　17：15〜、18：00〜
＊ 完全予約制。１日２名のみ。
講師は、監修者の川島龍生。
◆内容：一人ひとりの体調や悩みに関する個別指導。

お申し込みは、こちらのフォームよりお願いいたします。
http://www.amato-musica.com/voice_mental_school/form03.htm